Huile essentielle de Romarin

Huile essentielle de Romarin

Sommaire

Le Romarin : qu’est ce que c’est ?

 Définition, étymologie et origine

Le Romarin encore connu sous le nom d’herbe aux couronnes ou encensier est originaire du bassin méditerranéen. Etymologiquement le nom Romarin viendrait du grec « rhopsmyrinos », qui signifie buisson aromatique. Ou  encore des mots latins, « ros marinus »(rosée de mer) et « rhusmarinus » (sumac de mer).

Dans la Grèce antique les étudiants portaient une couronne de Romarin pendant les examens pour stimuler leur mémoire tandis que pour les futurs mariés, c’était un symbole d’amour et de fidélité. Il fut également utilisé pendant les épidémies de peste pour assainir l’air. En Egypte antique, des brins de Romarin étaient placés sur les cercueils et les pierres tombales, afin de faciliter le passage du défunt vers l’au-delà.

Le Romarin faisait partie des composantes de l’eau de Hongrie, un alcoolat utilisé par Elisabeth de Pologne à l’âge de 72 ans pour traiter ses problèmes rhumatismaux chroniques.

Le Romarin est une plante vivace arbustive et peut atteindre 2 m de haut. Cette plante se distingue par ses feuilles longues, persistantes et coriaces, qui sont vertes foncées brillantes sur la face supérieure, mais blanchâtre sur la face inférieure. Ses fleurs forment des épis de différentes couleurs, allant du bleu pâle au violet au blanc ou au rose, et produisent des fruits bruns.

Le Romarin apprécie les sols légèrement arides, rocailleux, de type calcaire et ensoleillés, et pousse tout au long de l’année. Il est largement  cultivé en Espagne, en Tunisie, et en Afrique du Sud en raison des propriétés exceptionnelles que son huile essentielle apporte.

Compositionde l’huile essentielle de Romarin

L’huile essentielle de Romarin, de couleur jaune pâle (ou vert jaunâtre) est obtenue par distillation des sommités fleuries. Le Romarin porte le nom scientifique de Rosmarinus officinalis, et appartient à la famille des lamiacées. Il existe 3 types de Romarin, qui se distinguent principalement par leur composition et leurs propriétés : le Romarin à cinéole, le Romarin à verbénone et le Romarin à camphre.

Il faut environ 100 kg de Romarin pour obtenir 400 g d’huile essentielle de Romarin. La composition biochimique de l’huile essentielle varie en fonction du type de Romarin.

Romarin à verbénone :

  • Alpha-pinène : 15 à 40 %
  • Verbénone : 4 à 14 %
  • Acétate de bornyle : 1 à 13 %
  • 1,8-cinéole : 4 à 18 %

Romarin à cinéole (ou eucalyptol) :

  • 1,8-cinéole : 41 à 52 %
  • Alpha-pinène : 9 à 17 %
  • Camphre : 5 à 15 %
  • Beta-pinène : 2 à 10 %

Romarin camphre :

  • 1,8-cinéole : 16 à 24%
  • Alpha-pinène : 15 à 24 %
  • Camphre : 14 à 24 %
  • Camphène : 6 à 13 %

Huile essentielle de Romarin

Pourquoi utiliser l’huile essentielle de Romarin ?

Propriétés de l’huile essentielle de Romarin

L’huile essentielle de Romarin offre les propriétés suivantes :

  • Anticatharrale, mucolytique: l’huile essentielle de Romarin est particulièrement riche en camphre et en verbénone, des molécules efficaces pour dégager les voies respiratoires et fluidifier les mucosités.
  • Relaxante musculaire: l’huile essentielle de Romarin aide à lutter contre les contractures musculaires douloureuses grâce au camphre qu’elle contient.
  • Antibactérienne : l’alpha-pinène et l’eucalyptol exercent une action bactéricide extrêmement efficace. Ils agissent pour prévenir le développement des bactéries telles que les staphylocoques, le Klebsiella, l’Escherichia coli, et Proteus mirabilis.
  • Expectorante : l’huile essentielle de Romarin est fortement concentrée en limonène et en 1,8-cinéole ce qui lui confère une excellente activité expectorante.
  • Antimycosique : l’alpha-pinène confère une action fongicide à l’huile essentielle de Romarin. Elle agit de façon efficace sur le Candida albicans.
  • Antivirale : l’alpha-pinène et l’eucalyptol contenus dans l’huile essentielle de Romarin agissent de façon synergique pour lutter contre les virus, notamment celui de l’herpès.
  • Spasmolytique :l’acétate de bornyle permet d’augmenter l’effet cholagogue de la verbénone, ce qui réduit considérablement les spasmes involontaires.
  • Stimulante nerveuse : l’huile essentielle de Romarin stimule le système nerveux et augmente la pression sanguine.
  • Cicatrisante (alpha-pinène) : l’huile essentielle de Romarin réduit l’inflammation et accélère la réparation tissulaire, ce qui favorise la cicatrisation.
  • Antalgique: l’huile essentielle de Romarin a un léger effet anesthésiant léger grâce au camphre.
  • Autres propriétés : anti-inflammatoire, antiparasitaire, anti-infectieux, insecticide, revitalisante capillaire et cutanée, énergisante, lipolytique verbénone, tonifiante nerveuse.

Bienfaits et vertus de l’huile essentielle de Romarin

L’huile essentielle de Romarin présente de nombreux bienfaits. Outre Son doux parfum camphré quiévoque celui de l’encens, elle est indiquée dans les cas suivants :

  • Rhumatisme, arthrite, arthrose, claquage, contracture, torticolis, fibromyalgies, crampe musculaire, courbatures ;
  • Infection de la sphère ORL, bronchite, sinusite, rhinite, otite, toux grasse ;
  • Infection gynécologique, règles douloureuses ;
  • Hypotension, hypercholestérolémie, maux de tête ;
  • Plaie légère, cellulite, jambes lourdes, rétention d’eau ;
  • Pellicules, chute des cheveux, cheveux gras ;
  • Troubles de la circulation sanguine périphérique ;
  • Trouble gastro-intestinal, trouble hépatique, trouble digestif, entérocolites ;
  • Ictère, jaunisse ;
  • Asthénie, dépression, stress.

Remarque : Bien que l’huile essentielle de Romarin  possède plusieurs propriétés, il n’a pas encore été prouvé qu’elle permette de traiter le coronavirus (COVID-19) responsable de la pandémie actuelle.

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Comment utiliser l’huile essentielle de Romarin ?

Le mode d’emploi dépend du type d’huile essentielle de Romarin utilisée. Le Romarin à cinéole est un expectorant, le Romarin à verbénone est plus indiqué pour les problèmes hépatiques et digestifs et le Romarin à camphre est utilisé principalement pour les troubles neuromusculaires.

L’utilisation de l’huile essentielle de Romarin doit être utilisée avec précaution. Elle peut être appliquée par voie cutanée (bains, compresse froide, massage).Toutefois les huiles essentielles de Romarin à camphre et à cinéole ne devraient pas pour autant faire l’objet de consommation orale. L’huile essentielle de Romarin à verbénone ne doit pas être utilisée en inhalation ou en diffusion.

Huile essentielle de Romarin

Plaie légère

Mélanger une goutte d’huile essentielle de Romarin avec 9 gouttes d’huile végétale et l’aide d’une compresse tiède, et appliquer le mélange sur la plaie.

Troubles de la circulation sanguine périphérique, fatigue chronique

Ajouter à votre bain 10 gouttes d’huile essentielle de Romarin mélangées avec le gel douche.

Bronchite

Appliquer en massant sur le thorax, 3 fois par jour, 6 gouttes d’huile essentielle de Romarin mélangées avec 20 gouttes d’huile végétale.

Sinusite

Ajouter 3 gouttes d’huile essentielle de Romarin dans un bol d’eau chaude et inhaler la vapeur qui s’en dégage.

Otite

Appliquer autour de l’oreille une goutte d’huile essentielle de Romarin à cinéole, en veillant à ne pas en mettre dans l’oreille. Effectuer l’opération 3 fois par jour jusqu'à disparition de la douleur.

En synergie : masser autour de l’oreille 3 fois par jour avec la synergie suivante :

Toux, inflammation de la sphère ORL

Faire une infusion de 4 gouttes d’huile essentielle de Romarin dans 150 ml d’eau bouillante.

Encombrement bronchique

Mélanger une goutte d’huile essentielle de Romarin à camphre dans 4 gouttes d’huile végétale et appliquer sur le thorax et le haut du dos, 3 fois par jour jusqu’à amélioration.

Troubles digestifs

Boire 3 tasses, d’une infusion de 3 gouttes d’huile essentielle de Romarin dans de l’eau bouillante.

Douleurs articulaires et musculaires

Frictionner sur les zones douloureuses, 2 gouttes d’huile essentielle de Romarin mélangées à 8 gouttes d’huile végétale. Répéter l’opération 4 fois par jour et si la douleur persiste après 3 semaines de traitement, faire une pause d’une semaine et recommencer l’application.

En synergie : avec quelques gouttes de la synergie suivante masser les zones douloureuses, 3 fois par jour :

  • 35 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus citronné
  • 25 gouttes d’huile essentielle de Romarin à camphre
  • 25 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie odorante
  • 12 gouttes d’huile essentielle de Vétiver
  • 25 gouttes de macérât huileux de Millepertuis

Maux de tête

Mélanger une goutte d’huile essentielle de Romarin avec 9 gouttes d’huile végétale à l’aide d’une compresse tiède, et appliquer le mélange sur la plaie.

Stimulation du foie

Prendre chaque matin pendant 3 semaines, 2 gouttes d’huile essentielle de Romarin mélangées à une cuillère à café de miel.

En synergie : en cas d’insuffisance hépato-biliaire prendre 3 gouttes de la synergie suivante mélangées avec une cuillère à café d’huile d’olive, avant le repas, 2 fois par jour (matin et midi) pendant 3 semaines :

Pellicules, chute des cheveux

Ajouter à une noisette de shampoing, 2 gouttes d’huile essentielle de Romarin.

Peau terne

Ajouter à une noisette de lait de toilette, 2 gouttes d’huile essentielle de Romarin.

Torticolis

Mélanger une goutte d’huile essentielle de Romarin à camphre dans 4 gouttes d’huile végétale, et appliquer sur la zone douloureuse, 4 fois par jour jusqu’à amélioration.

Rhume

Mélanger une goutte d’huile essentielle de Romarin à camphre dans 4 gouttes d’huile végétale, et appliquer en massant sur le cou et le plexus solaire jusqu’à amélioration.

Hypercholestérolémie

Avant le repas, Mélanger une goutte d’huile essentielle de Romarin à verbénone avec une cuillère à café d’huile d’olive et laisser dans la bouche quelques minutes avant d’ingérer. Effectuer l’opération pendant 3 semaines,  faire une pause d’une semaine ensuite recommencer l’application.

Hépatite

Laisser fondre dans la bouche une goutte d’huile essentielle de Romarin à verbénone mélangée avec une cuillère à café de miel, 3 fois par jour.  Faire une pause d’une semaine après 3 semaines d’utilisation.

Psoriasis

Appliquer directement sur la zone affectée 2 gouttes pures d’huile essentielle de Romarin à verbénone, 2 fois par jour pendant 3 semaines.

Huile essentielle de Romarin

Associations de l’huile essentielle de Romarin

L’huile essentielle de Romarin peut agir en synergie avec les huiles essentielles des plantes suivantes : la lavande, le basilic tropical, le pamplemousse, le poivre, le laurier noble, la gaulthérie couchée, la ravintsara, le niaouli, la menthe poivrée, la cardamome, l’Eucalyptus radiata, l’Eucalyptus citronné, le vétiver, le lemongrass, la camomille romaine, le katrafay, la sauge sclarée, la livèche, la carotte, l’hélichryse italienne, le thym, etc.

Qui peut utiliser l’huile essentielle de Romarin ?

L'huile essentielle de Romarin devrait être utilisée avec précaution. Elle est destinée aussi bien aux adolescents qu'aux adultes.

Contre-indications de l’huile essentielle de Romarin

L’huile essentielle de Romarin est contre-indiquée dans les cas suivants :

  • Les personnes soufrant d’une hypersensibilité du foie ;
  • Les femmes enceintes et allaitantes ;
  • Les personnes souffrant d’un cancer hormono-dépendant;
  • Les enfants de moins de 6 ans ;
  • Les personnes allergiques à l’un des composants : pour vérifier mettre 2 gouttes dans le creux du coude, laisser agir  plus de 24h et veiller à ce qu’il n’y ait pas de réaction.

Les personnes asthmatiques ou épileptiques doivent demander l’avis d’un professionnel de santé avant d’utiliser régulièrement de l’huile essentielle à base de Romarin.

Effets indésirables de l’huile essentielle de Romarin

  • Dermocaustique à l’état pur: l’huile essentielle de Citron peut causer des brûlures cutanées.
  • Irritante pour la peau : il faut donc la diluer dans certains cas.
  • Hépatotoxique : l’huile essentielle de Romarin peut s’avérer toxique pour le foie, si elle est utilisée à forte dose sur une longue période.
  • Neurotoxique
  • Cortison-like
  • L’ingestion d’huile essentielle de Romarin (camphre et cinéole) est fortement déconseillée car elle pourrait entrainer une irritation de l’intestin et de l’estomac, ainsi que des Interactions avec des diurétiques et anticoagulants.

Durée et précaution de conservation de l’huile essentielle de Romarin

  • Conserver à l’abri de la lumière et de la chaleur
  • Bien refermer le flacon après usage et le garder hors de portée des enfants
  • Peut se conserver pendant plusieurs années, mais il est préférable de l’acheter avec une indication de la date de péremption.

SOURCES

  1. Baudoux D. (2002). L’aromathérapie : se soigner par les huiles essentielles. Amyris.
  2. Borges R, Ortiz B, Pereira A, Keita H & Carvalho J. Rosmarinus officinalis essential oil. A review of its phytochemistry, anti-inflammatory activity, and mechanisms of action involved. Journal of Ethnopharmacology. 2019; 229: 29 – 45.
  3. Zalhalka JP. (2017). Dictionnaire complet d’aromathérapie. Dauphin, 261.
  4. Murata K, Noguchi K, Kondo M, Onishi M, Watanabe N, Okamura K & Matsuda H. Promotion of Hzir growth by Rosmarinus officinalis leaf extract. Phytotherapy Research. 2012; 27(2): 212 – 7.
  5. Neves J & Oliveira R. Pharmacological and biotechnological advances with Rosmarinus officinalis L. Expert opinion on therapeutic patents. 2018; 28(5): 399 – 413.
  6. De la Charie T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ca marche? Editions du Rocher.